SEL (Social Emotional Learning，社會情緒學習) 靜態展「人生有浪」主題書展暨沉浸式體驗特區
人生有浪。
學習，不是讓海從此平靜，
而是讓我們更懂得如何航行。
看見浪 · 穩住船 · 感受風 · 繫起繩 · 掌好舵
日期：115/10/1(四) – 115/11/15(日)
地點：總圖書館1F理泊區 (大平台及展牆區)
【五大主題區】
01｜看見浪
SEE THE WAVES ｜ 自我覺察｜Self-Awareness ｜ 意象：浪
每一道浪，都在告訴我們一些事情。
此刻的我，正在經歷什麼？
「今天的你，是什麼海況？」
先看見，才有可能理解。
SEL 學習意義｜辨識自己的情緒、身體感受、想法與需求。
02｜穩住船
STEADY THE BOAT ｜ 自我管理｜Self-Management ｜ 意象：錨
浪來的時候，不一定要立刻往前。
我如何讓自己穩下來？
深呼吸、停一下、動一動、換個想法、找人聊聊、給自己一點時間。
浪不一定會停，但你可以找到讓自己穩下來的方法。
SEL 學習意義｜壓力調節、延宕反應、自我照顧與策略選擇。
03｜感受風
FEEL THE WIND ｜ 社會覺察｜Social Awareness ｜ 意象：風
風看不見，卻可以被感受到。
除了自己，我還感受到什麼？
從表情、語氣、行為、情境等線索中選擇自己注意到的「風」，再翻開不同可能的處境與解讀。
感受到風，並不代表我們已經知道答案。多看一點、多聽一點，再理解一點。
SEL 學習意義｜察覺他人的情緒、觀點與處境，並避免過早歸因。
04｜繫起繩
TIE THE KNOT ｜ 人際關係｜Relationship Skills ｜ 意象：繩結
沒有人需要獨自航行。
我的生命裡，有哪些繩？
「我的支持航線」。每段關係都是一條看不見的繩，我的生命裡，有哪些繩？
連結不是依賴。知道何時伸出手，也是一種力量。
SEL 學習意義｜溝通、合作、求助、建立與維持支持關係。
05｜掌好舵
TAKE THE HELM ｜ 負責任決策｜Responsible Decision-Making ｜ 意象：船舵
海上沒有畫好的道路。
我願意為哪一個方向負責？
做決定之前，想清楚，看周全，在風浪中，朝著更好的方向前進。
掌舵，不是永遠選對；而是在選擇之前，願意多想一步。
SEL 學習意義｜後果評估、價值判斷、倫理思考與兼顧自己及他人。
情緒有起伏，關係有遠近，選擇有方向。
我們無法決定每一道浪何時出現，
卻可以練習看見自己、穩住自己、感受他人、與人連結，並為下一個方向做出選擇。
看見浪，穩住船；
感受風，繫起繩；
然後，掌好自己的舵。
當浪來的時候，你怎麼航行？
延伸閱讀及系列活動資訊
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合辦單位：國立成功大學圖書館