把拔的廚房食譜
- 作者：楊寒
- 出版社：二魚文化
- 錄音：翁責唯
- 書籍簡介：
某一天，一個還沒拿到博士學位，一邊寫論文一邊兼課的阿宅，突然被已經分手的女人的通知，說要把已經讀國中的女兒丟給他養一陣子，天哪……。
女兒從小就跟著媽媽生活，這個毫無心理準備的「新手把拔」，該如何在拮据清寒的單身生活中加入一個正面臨身心轉變的少女？晚餐要吃什麼才營養？女兒月經來了怎麼辦？女兒怕胖胃口不好該怎麼騙她進食？好不容易能和女兒相聚，卻也不知道這樣的日子能持續多久……，
宅男把拔用心變出一道道好吃的晚餐、可口的宵夜、甜蜜的點心，編織成一篇篇小故事與貼心食譜，酸酸甜甜的好滋味！
| 編號 | 標題 | 線上聆聽 |
| 00 | 目錄 |  |
| 01 | 醬油拌飯 | |
| 02 | 蕃茄炒蛋 | |
| 03 | 手工擀麵 | |
| 04 | 夾心小黃瓜沙拉 | |
| 05 | 泡菜豆渣鍋 | |
| 06 | 山粉圓 | |
| 07 | 筒仔米糕 | |
| 08 | 雞蛋粥 | |
| 09 | 蛤仔麵線 | |
| 10 | 蛋炒飯 | |
| 11 | 巧克力奶油戚風蛋糕 | |
| 12 | 菜脯餅 | |
| 13 | 檸檬蜂蜜鮭魚排 | |
| 14 | 薑絲蛤仔湯 | |
| 15 | 蜂蜜蘋果咖哩 | |
| 16 | 義大利肉醬麵 | |
| 17 | 味噌湯和味噌鮪魚泡飯 | |
| 18 | 美式小漢堡餐 | |
| 19 | 炒泡麵 | |
| 20 | 炸吐司和清肉湯 | |
| 21 | 魚腥草雞湯 | |
| 22 | 巧克力爆米花 | |
| 23 | 草莓煉乳刨冰 | |
| 24 | 麻油豬肝湯 | |
| 25 | 綠茶滷肉 | |
| 26 | 菠菜肉排 | |
| 27 | 豆腐起司雞蛋餅 | |
| 28 | 紅豆+豆花 | |
| 29 | 奶油香菇海陸雙拼電鍋飯 | |
| 30 | 幸福的彩色醃蔬菜和醬油拌飯 | |
| 31 | 後記 | |
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