末班車晚餐

  • 作者:梅津有希子、高谷亞由
  • 譯者:李俊增
  • 出版社:凱特文化
  • 錄音:王齡嬅
  • 書籍簡介:

    忙碌是現代人的寫照,越來越多各產業工作者經常過著搭深夜末班車回家的生活——終電族,甚至直到返回家中,才真正有食用晚餐的機會;但無論是請另一半先行準備飯菜(卻又難以得知份量大小與食慾好壞),或沒有方便購買的外食(打烊了或其實吃膩了)、或怠惰於清洗餐具(調理太過油膩或睡意太過深重)……越來越多上班族的晚餐成為了一則難題。

    未避免輕忽或草率應付,本書在此種念想中誕生。作者除了親自嘗試與發想,也參考了加班族對於深夜晚餐的意見,讓食譜確實方便而實用,肯定能讓每位終電族能從中找出可以完成的菜色,而菜餚作法更是簡單輕鬆,無須繁瑣工夫。

    夜半時分,雖然肚子餓了,相較於碳水化合物,卻更想吃蔬菜;雖然吃飯很趕,卻還是想獲得一些些幸福感。心中或許疲累或許充滿激情,或許獨自一人或許在等待某人,諸如此類,懷抱著種種不同心情烹調出來的料理,反映出形形色色的生活感,同時也帶有一種戲劇般的氣氛。

    這些食譜不只供家庭主婦參考,也獻給辛勞的加班族,在回到家後也能輕鬆煮出晚餐,同時不必為了清洗大量鍋碗瓢盆而煩惱。衷心希望本書,能替廣大加班族群以及家屬分憂解勞!

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00目錄
01前言
02CHAPTER 1 至少有碗熱湯也好
03什錦味噌湯
04香腸高麗菜奶油味噌湯
05香草風味番茄湯
06馬鈴薯咖哩綜合豆湯
07綠映紅速食奶油濃湯
08水煮蛋殘羹湯
09泰式豆皮白菜湯
10芝麻香豆芽泡菜湯
11香菇蛤蜊湯
12香醇蘿蔔雞湯
13CHAPTER 2 烏龍麵輕鬆煮
14南蠻風味雞肉烏龍麵
15和風咖哩烏龍麵
16壽喜豬肉烏龍麵
17蔬菜鮮蝦烏龍羹麵
18省事蔬菜烏龍羹麵
19明太子美奶滋烏龍麵
20金針菇烏龍麵配番茄芝麻沾醬
21梅香烏龍麵涼拌紫蘇豆皮
22納豆拌烏龍麵
23鮪魚烏龍麵沙拉
24CHAPTER 3 吃冬粉湯不怕胖
25薑汁雞肉冬粉蛋花湯
26韓式泡菜鮪魚冬粉湯
27酸辣湯冬粉
28豆漿白菜火腿冬粉湯
29豆芽雞柳冬粉湯
30豆腐水雲冬粉湯
31番茄咖哩冬粉湯
32芝麻蛤蜊萵苣冬粉湯
33韓式雜菜冬粉
34蟹肉冬粉高麗菜沙拉
35CHAPTER 4 豆腐就是免死金牌
36高麗菜拌泡菜冷豆腐
37酪梨納豆冷豆腐
38豆苗冷豆腐
39番茄起司冷豆腐
40梅蔥魚醬冷豆腐
41沙拉風豆腐醬拌甜椒
42水煮蔬菜佐豆腐醬
43異國風什蔬豆腐
44豆腐蓋飯
45朧豆腐雜炊粥
46CHAPTER 5 利用矽膠調理盒大顯身手
47蒸煮蔬菜配蠔油美奶滋沾醬
48辛香培根蒸煮根莖菜
49櫛瓜四季豆拌豆皮
50小松菜肉片
51芝麻香雞肉沙拉
52馬鈴薯蘋果蒸肉
53蛤蜊拌蘿蔔絲
54柚椒白菜蒸鱈
55異國風肉燥飯
56京水菜小魚拌梅子飯
57CHAPTER 6 怕麻煩就煮小火鍋
58豬五花豆苗鍋
59白菜雞肉味噌奶油鍋
60泡菜雞肉豆漿鍋
61京水菜豆皮鍋
62蘿蔔泥豆腐
63醋香豬肉涮涮鍋
64餃子鍋
65葡式蛤蜊馬鈴薯鍋
66培根白菜鍋
67針對末班車晚餐的小訣竅

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